Wenn es draußen kalt wird, verschwinden unsere Füße meist für viele Stunden in warmen, geschlossenen Schuhen. Dicke Socken und gefüttertes Schuhwerk schützen zwar vor Kälte, können aber gleichzeitig dazu führen, dass sich Wärme und Feuchtigkeit im Schuh stauen.
Ein feuchtwarmes Klima bietet unter anderem Pilzen und Bakterien günstige Bedingungen. Gleichzeitig kann die Haut durch die trockene Heizungsluft und die kalte Jahreszeit spröde werden. Trockene, rissige Haut oder Fußpilz sind deshalb im Winter keine Seltenheit.
Mit der richtigen Fußpflege und Fußhygiene im Winter können Sie Ihre Füße jedoch wirksam schützen.
Die wichtigsten Tipps für gesunde Füße im Winter
Füße regelmäßig und schonend waschen
Waschen Sie Ihre Füße täglich mit warmem Wasser und einer milden, hautfreundlichen Seife. Besonders wichtig ist das anschließende gründliche Abtrocknen.
Achten Sie dabei vor allem auf die Bereiche zwischen den Zehen. Dort kann sich leicht Feuchtigkeit sammeln, die das Wachstum von Pilzen und Bakterien begünstigen kann.
Sehr lange oder besonders heiße Fußbäder sollten Sie vermeiden, da sie die Haut zusätzlich austrocknen können.
Trockene Haut richtig pflegen
Kalte Temperaturen und trockene Heizungsluft können die Haut an den Füßen strapazieren. Eine geeignete Feuchtigkeitspflege kann helfen, die Haut geschmeidig zu halten und trockenen oder rissigen Stellen vorzubeugen.
Cremes sollten jedoch nicht zwischen den Zehen aufgetragen werden, da dort möglichst wenig Feuchtigkeit verbleiben sollte.
Täglich frische Socken
Wechseln Sie Ihre Socken täglich – bei starkem Schwitzen gegebenenfalls auch häufiger. Atmungsaktive Materialien können dabei helfen, Feuchtigkeit vom Fuß wegzuleiten.
Achten Sie außerdem darauf, dass die Socken nicht zu eng sitzen und keine einschnürenden Bündchen oder störenden Nähte haben.
Schuhe regelmäßig lüften
Auch das richtige Schuhmanagement gehört zur Fußhygiene. Lassen Sie getragene Schuhe vollständig trocknen und lüften Sie sie regelmäßig.
Wenn möglich, wechseln Sie zwischen mehreren Paaren, sodass die Schuhe ausreichend Zeit zum Trocknen haben. Kontrollieren Sie außerdem regelmäßig das Innenleben Ihrer Schuhe auf Feuchtigkeit, Abnutzung oder Unebenheiten.
Auf das richtige Schuhklima achten
Ein guter Winterschuh sollte Ihre Füße warm halten, ihnen aber trotzdem ausreichend Platz und ein angenehmes Schuhklima bieten.
Zu enge Schuhe können Druckstellen verursachen. Gerade bei dicken Wintersocken sollte deshalb darauf geachtet werden, dass die Zehen ausreichend Bewegungsfreiheit haben und der Fuß nicht eingeengt wird.
Fußgesundheit beginnt mit regelmäßiger Pflege
Gesunde Füße brauchen auch im Winter Aufmerksamkeit. Eine konsequente Fußhygiene, trockene Socken, gut gepflegte Haut und ausreichend gelüftetes Schuhwerk können dazu beitragen, Hautproblemen und Infektionen vorzubeugen.
Werden Veränderungen wie anhaltender Juckreiz, Rötungen, Risse, Blasen oder ungewöhnliche Druckstellen festgestellt, sollten diese nicht ignoriert werden. Bei bestehenden Erkrankungen oder besonders empfindlichen Füßen ist eine fachkundige Beratung ebenfalls sinnvoll.
Ihre Füße liegen uns am Herzen
Sie haben Fragen zur Fußpflege, Fußgesundheit oder zum passenden Schuhwerk? Wir beraten Sie gerne persönlich und zeigen Ihnen, worauf Sie bei der Auswahl und Pflege Ihrer Schuhe achten sollten.
Kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular oder besuchen Sie uns direkt in unserer Filiale in Schwalmstadt. Wir freuen uns auf Sie!